自我刺激行为 – 适用于所有读者的指南
自我刺激行为，包括摆动胳膊或手，轻弹手指，摇摆，跳跃，旋转身躯或左右摇摆身体，敲击头部和复杂的身体动作等…
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“（在社交场合中）我很快就会感到不知所措。我会把自己与外部世界进行隔离，然后重整我的思绪，这难道不是很正常吗？我会开始摇摆，并告诉自己哪些感觉是属于我自己的，我会自言自语或者小声咕哝阻挡其它的声音，以便我知道哪些是我自己的想法。我认为任何会在生活中遭遇同样感受的人都会做同样的事情。” ── 一位自闭症成年人
自我刺激行为，包括摆动胳膊或手，轻弹手指，摇摆，跳跃，旋转身躯或左右摇摆身体，敲击头部和复杂的身体动作。它还包括借用物品的重复性动作，例如弹动一根橡皮筋或旋转一根绳子，或者涉及感觉的重复性活动（例如反复感受特定的纹理）。
为什么有些自闭症人士会自我刺激？
虽然自我刺激的行为因人而异，但背后的原因可能是相同的：
- 为了获得愉悦感。
- 企图获取感官输入，例如摇摆可能是刺激平衡（前庭）系统的一种方式；摆动手臂可能提供视觉刺激 。
- 企图减少感官输入，例如专注于特定声音可能会减轻嘈杂、令人烦恼的环境的影响；这在社交场合中尤其明显 。
- 用于应对压力和焦虑，并屏蔽不确定性。
这些行为应该被干预吗？
自我刺激行为通常非常愉悦，是减轻压力的一种方式，因此不应该被阻止或消减。然而，有时自我刺激行为可能会对自身造成伤害，例如敲击头部或抓挠自己。
要问问自己，这种行为是否限制了当事人的机会，是否引起了痛苦或不适，是否影响了学习？如果行为造成了困扰，或者在某种程度上不安全，他们可能需要帮助来停止或改变这种行为，或者减少对它的依赖。
如果重复性行为引起了困扰或者是不安全的或自伤的，可以参阅我们的应对策略。