睡眠

睡眠问题

许多自闭症孩子在生命不同阶段会经历睡眠困难的问题 ，而在孩子有睡眠问题时，整个家庭的睡眠也会受到影响，使得大家疲惫和易怒。

问题可能会包括难以入睡，或者在夜间不时醒来。他们可能会白天需要补觉，或似乎比其他人所需睡眠时间來得更少。

那些白天行为表现出问题的孩子，往往是因为他们感觉疲劳或夜间睡眠不足所致。

为了让一家庭人能有一觉好眠，父母往往对孩子夜间一些不可取的行为做出妥协；通过行为干预，睡眠问题是可以被改善的，而且往往一点儿小改变就能取得很大的效果。

自闭症者通常喜欢可预测的日常安排，临时变更的睡眠时间或作息会引发他们的焦虑感，从而导致睡眠困难。繁忙的环境也可能导致孩子难以入睡，尤其是当他们有感官处理的问题时。

一些需要外部安抚物（如奶嘴、电视或家长拥抱）的孩子可能会在夜间醒来，而醒后，要没有这些安抚物，他们往往无法重新入睡。

一些孩子过度疲累之际会在晚间显得十分亢奋，如果不提早让他们上床准备睡觉，他们往往难以安定入睡。

以下是一些帮助您管理睡眠问题的建议，假若尝试之后问题持续存在，那么需要寻求专业的意见，以排除各项因素，采用其他策略。